IBD ja työ

Jos sinulla on haavainen koliitti tai Crohnin tauti, saatat miettiä, kuinka sairaus vaikuttaa työhösi ja uraasi. Jos sairaus on vastikään todettu, sinua saattaa huolestuttaa, kuinka selviät, jos tauti pahenee. Jos sairaus on todettu jo jokin aika sitten, saatat tarvita neuvoja, kuinka muutat työtapojasi siten, että selviydyt työstä sairautesi kanssa.

Saatat:

• Pohtia, mitä kertoa työnantajallesi/esimiehellesi
• Murehtia sitä, että joudut käymään usein ja/tai odottamattomasti vessassa kesken työn
• Ahdistua siitä, että joudut olemaan sairaslomalla pahenemisvaiheiden vuoksi
• Tuntea, että kollegat eivät ymmärrä sairauttasi tai tue sinua

Tässä osiossa on ehdotuksia työtilanteesi mahdollisten ongelmien ratkaisemiseksi parhaalla mahdollisella tavalla. Haluat ehkä myös tutustua lainsäädäntöön, jotta ymmärrät omat oikeutesi työpaikalla.

Mitä minun tulee kertoa nykyiselle työnantajalleni?

Riippumatta siitä, oletko aloittamassa uudessa työssä tai jatkat entisessä, niin jos sinulla todetaan tulehduksellinen suolistosairaus,  joudut miettimään, haluatko kertoa työnantajallesi/esimiehellesi sairaudesta.

Työnantajalle/esimiehelle kertominen voi tuntua hämmentävältä tai pelottavalta, mutta se voi kuitenkin auttaa sinua:

• Olemaan rehellinen aikoina, jolloin et voi hyvin, ja vähentää oireiden salailusta aiheutuvaa taakkaa
• Tekemään perusteltuja muutoksia työssä, jotta työskentely on mielekkäämpää ja tehokkaampaa

Saattaa olla hyödyllistä ottaa joku (työkaveri tai HR:n tai työterveyshuollon edustaja) mukaan, kun menet keskustelemaan tulehduksellisesta suolistosairaudesta esimiehen/työnantajan kanssa. Tällainen henkilö voi tukea sinua, ja mikäli hänellä on virallinen rooli omalla työpaikallasi – esim. työterveyshuollon edustajana – hän voi myös toimia yhdessä sinun ja työnantajasi/esimiehesi kanssa, jotta saat tarvittavaa tukea työpaikalla.

Kaiken kaikkiaan työnantajat suhtautuvat myötätuntoisesti tämänkaltaiseen tilanteeseen ja parempi tietämys sairaudesta voi auttaa sinua ja työnantajaasi/esimiestäsi työskentelemään yhdessä. Muista, että vaikka kerrot sairaudestasi työnantajalle/esimiehelle, se ei tarkoita sitä, että yrityksen jokaisen työntekijän on tarpeen tietää siitä.

Voit pyytää työnantajaasi käymään sivuillamme, joilla kerrotaan tarkemmin tulehduksellista suolistosairauksista.

Sairaudesta kertominen työkavereille voi sekin olla haasteellista mutta voi:

• Auttaa muita ymmärtämään, miksi olet joskus pois töistä tai tarvitset tukea
• Auttaa luomaan paremmat suhteet työpaikalla
• Auttaa muita antamaan sinulle tarvitsemaasi tukea ja apua, mikä parantaa työpaikan ilmapiiriä
• Tarkoittaa, että sinun ei tarvitse salailla lääkkeiden käyttöäsi tai huonovointisuuttasi
• Tarkoittaa, etteivät ihmiset vedä vääriä johtopäätöksiä tai koe, että sinulla on etuoikeuksia muihin nähden
• Vähentää pelkoa siitä, että sairautesi on tarttuva

Mitkä muutokset voisivat auttaa minua työssäni?

Hyödyllisiä muutoksia voivat olla:

• Etätyö kotoa käsin aika ajoin
• Joustava työaika, esim. lyhyempi työpäivä tai poikkeavat työajat (erityisesti pahenemisvaiheessa ja sen jälkeen)
• Rajoittamaton pääsy WC-tiloihin
• Työpöydän tai –pisteen siirtäminen lähemmäksi vessaa
• Pääset tarpeen vaatiessa lääkärin vastaanotolle tai hoitoon

Kun työmatkat ovat todella vaikeita

Jo pelkästään töihin pääseminen saattaa tuntua stressaavilta ja vaikeilta. Jos käytät julkista liikennettä, matkan varrelta voi tarvittaessa olla vaikeaa löytää vessoja. Työmatka voi jo itsessään tuntua hyvin väsyttävältä ja stressaavalta.

Saattaa olla hyödyllistä:

• Muuttaa työaikoja siten, että vältät aamu- ja iltapäiväruuhkat, jolloin työmatka on vähemmän stressaava
• Kysyä, voitko tehdä etätyötä kotoa käsin silloin, kun olet hyvin väsynyt tai oireesi pahenevat
• Selvittää, onko työmatkan varrella vessoja. Joissain maissa on verkkosivuja, joissa on kerrottu julkisten WC-tilojen sijainnit
• Selvittää, onko mahdollista saada avain, jolla pääset matkan varrella olevaan lukittuun yleisö- tai invavessaan

Tuntuu pahalta, kun minulla on sairauspoissaoloja

Poissaoloista johtuva syyllinen olo silloin, kun olet aidosti huonossa kunnossa, voi aiheuttaa tarpeetonta lisästressiä terveydellesi.

Jos sinulla on tulehduksellinen suolistosairaus, on mahdollista, että joudut toisinaan olemaan pois työstä. Voit helpottaa siitä johtuvaa itsesi ja työnantajasi välistä kireyttä seuraavasti:

• Sopikaa (etukäteen jos mahdollista), kuinka työnantaja ottaa sinuun yhteyden, jos olet poissa työstä. Toivot ehkä, että yhteydenotto tapahtuu sähköpostitse tai puhelimitse. Sen sopiminen, kuka ottaa sinuun yhteyden ja miten usein (kerran päivässä, kerran viikossa), voi auttaa kumpaakin osapuolta ymmärtämään, miten edetä asiassa
• Yhteydenpito auttaa työnantajaa tekemään tarpeelliset poikkeusjärjestelyt – yritä mahdollisuuksien mukaan arvioida, kuinka pitkään olet poissa

On tärkeää, ettei sinua painosteta palaamaan takaisin töihin ennen kuin voit hyvin.

Työhönpaluu huolestuttaa pitkän poissaolon jälkeen

Jos olet ollut poissa työstä useita viikkoja tai kuukausia tulehduksellisen suolistosairauden vuoksi, työhönpaluu voi tuntua stressaavalta näin pitkän ajan jälkeen. Kerro työnantajalle ja työkavereille heti, kun sinusta tuntuu, että voit palata töihin. Yritä selvittää, mitä sinulta odotetaan ensimmäisinä päivinä, jotta voit valmistautua työhönpaluuseen.

Voi myös olla hyödyllistä kokeilla asteittaista työhönpaluuta – aloittaen muutamasta tunnista ja pidentäen työpäivää ajan mittaan.

En selviydy työstäni tulehduksellisen suolistosairauden vuoksi

Jos olet jo puhunut työnantajallesi ja työhösi on tehty muutoksia, saatat ajatella, että on aika kokeilla uutta urapolkua, joka sopii paremmin terveydentilaasi.

• Lyhennä työaikaa – hae osa-aikaiseen tai vuorottelutyöhön, sillä se voi  vähentää kokopäivätyön aiheuttamaa stressiä
• Jos työmatka on suurin ongelma, hae vastaavaan työhön, joka on lähempänä kotia
• Ryhdy yrittäjäksi – perusta oma yritys: Se voi olla vaikeaa ja tulevaisuus voi olla epävarma mutta silloin olet itse oma esimiehesi ja voit mahdollisesti päättää omasta työajastasi. Todennäköisesti voit myös työskennellä kotona

Harkitse uudelleenkouluttautumista – uusi työ, jota voit tehdä osa-aikaisesti, kotoa käsin tai lyhyemmin työpäivin, voi myös auttaa sinua löytämän työn, joka sopii paremmin terveydentilaasi.